莲子价值高_健康经验_快速问医生

概述

夏季来临，我们见得最多的水果就是西瓜、葡萄、桃子和莲子，而在我们的营养养生的节目中，莲子就是常客了，什么粥啊，汤啊，往往都会加入适量的莲子。那么莲子究竟有些什么价值呢？

步骤/方法：

1 第一点：防癌抗癌。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2 第二点：强心安神。莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

3 第三点：滋养补虚、止遗涩精。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

注意事项

在服用莲子的期间，一定要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，并且少吃辛辣或者刺激性食物，更利于莲子的营养吸收。

莲子价值高