女性多吃哪些食物越吃越美_健康经验_快速问医生

概述

病从口入，也就是说生病都是吃出来的，那么吃东西也能吃出健康，那么多吃哪些食物能够吃出健康呢？下面就由我来给大家说说。

步骤/方法：

1 多吃海带，它不但具有祛痰的作用，还能通便排毒，便秘的朋友是可以多吃的，而且海带里含有的铁很丰富，月经前期好月经期是可以多吃的。有高血压的女性也是可以多吃，因为它具有降血压的功效。

2 苦瓜，也是一种很好的食物。上火的话是可以多吃的，有消火的作用。还有养颜美容的作用。因为它里面含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁等物质。经常吃还能预防癌症。

3 常吃大蒜对于女性能预防乳腺癌，卵巢癌等疾病都有预防的作用。还有预防细菌滋生的功效。对于有些吃大蒜怕有口气的朋友可以在吃了大蒜后吃点花生或者茶叶。

注意事项

可以常喝绿茶，玫瑰花茶，柠檬茶的步伐，绿茶有抗氧化的功效，玫瑰花茶有养颜美容的作用。柠檬茶有减肥的作用。

女性多吃哪些食物越吃越美