上火，可能与你吃东西有很大关系！

概述

上火，不是病。是一个非常笼统的称呼。好多症状我们都成为上火。上火了，到底是什么原因引起的呢，好多人认为是外在因素引起的，其实上火与人们吃东西有很大关系。

步骤/方法：

1 第一个引起上火的普遍原因就是不喝水。好多人不喜欢喝水，或者是因为工作原因忘记了喝水。长时间以后很容易会长生上火。身体由于缺水，就会发射某种信号，自然就会非常渴的感觉，长期下去就会出现上火。

2 第二个当然是吃东西了！生活中好多人会说吃什么吃的有上火的感觉。这就是我们要避免的食物。比如火锅。或者是香瓜等瓜果过敏引起的上火，还有就是吃海鲜都会引起上火。最明显也是大家比较熟悉的就是吃瓜子。这种烤的非常咸的的食物很容易引起上火，选择这类最好选择没有味道的就是原味的，辣的，甜的吃多了都会上火。

3 第三类就是吃饭不注意卫生，吃快餐比较多。快餐类食品很难保证卫生，所以通常会将病菌带到嘴上，而且吃快餐通常是自己压力大没时间改善伙食的时候，这样就更容易上火了。

注意事项

1、大鱼大肉很容易造成牙龈出血，吃过多甜的东西就会长痘痘，所以吃饭对身体影响非常大，一定要注意2上火了多喝一些粥，吃一些清淡的会好转的。