失眠有哪些症状？

概述

在现在这个社会，良好的睡眠质量真的是很奢侈的。经常身边有同事抱怨说，哎，最近睡眠好差，要么睡不着，要么睡着了老做梦，睡个觉好累。其实这已经不是一个人两个人的事情了，很多人都这样。其实不知不觉很多时候已经步入了失眠的行列了。这里介绍几个典型的失眠症状，大家可以自测一下的。

症状：

1 每次睡觉即使很困很累，都需要比较长的时间去入睡，睡着后呢，又属于睡眠很轻的那种，哪怕有一点点动静都会惊醒，大脑根本就没有真正的得到休息。这种睡眠其实是很累的。

2 经常清晨就醒来了，就是大清老早三、四点那种的，还没到起床时间，就醒了，并且醒来之后就再也睡不着了，而且感觉睡过之后精力并没有恢复，还是很疲乏、很累的感觉。

3 多梦、噩梦，经常做梦，且都不是那种轻松愉快的梦，比如有人追赶、奔跑、。情绪比较高的那种梦，经常从恶梦中惊醒，醒来之后自己就会感觉怎么自己整夜都在做梦。梦里面因为奔跑了，还感觉腿真的很累。

注意事项

失眠会让人感觉很疲劳、无精打采、反应迟缓、记忆力难以集中，影响最大的就是心情和情绪了，所以不容忽视哦，有了好的睡眠才可以高效率工作和快乐生活。