如何预防月经不规律_健康经验_快速问医生

概述

我从第一次来月经到现在生完儿子一直都没有正常过，没有规律，有时候3个月来一次，有时候一个月能来2次，每次来时都非常的难受，没有力气，我的妈妈告诉我了一些事项只要平时注意就可以让月经有规律，和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先要做到月经来潮的前一周和月经来潮后的一周吃的东西应该清淡些，多吃些有营养的东西，例如红枣，枸杞和桂圆。多喝一些温开水防止上火，造成心情烦闷。

2 月经来的期间，可以适当的吃些水果，但是吃水果前尽量用温水泡一泡，以免水果太凉影响月经规律，辛辣的食物坚决不能吃。

3 每天清晨最好早起锻炼一下体质，身体素质好了能增强体质，抵抗疾病。喝一些益母草，益母草能起到调理气血和补血益气，调理月经规律的作用。最重要的还是保持心情愉快，不要过于劳累。

注意事项

有病就要及时就医，不要因为是妇科病而羞于看医生。

如何预防月经不规律