吃什么东西对皮肤好

概述

我的皮肤是那种又黑又没有光泽的，而且脸颊旁边还有两块红红的看起来像小疙瘩一样的东西，虽然不是很明显，而且平常我有没有保养看起来都有30岁了，那该怎样保养才好呢？

步骤/方法：

1 最好的呢就是每天要喝足够的水哦，尽量是和自己家烧开的水不要喝矿泉水，喝水时还可以加些蜂蜜，大家都在的蜂蜜最能美容养颜了哦，喝水又能排出毒素多好啊。

2 有条件的话每天最好是吃一个苹果，苹果也是可以让自己的皮肤白里透红哦，不但可以助于消化，里面的维生素还可以让自己的哦i福变好。香蕉、葡萄、番茄这些都对皮肤有好处的。

3 不要去油腻的东西，油腻的东西会让你的皮肤也变的油腻，要多吃些水果蔬菜，绿色的菜要多吃。晚上睡觉前可以喝杯牛奶，美容养颜还能有助于睡眠，睡眠好了皮肤也就好了。

注意事项

没什么事的话不要熬夜，不要长时间玩电脑哦。