推荐几种瘦腿的方法_健康经验_快速问医生

概述

很多女孩会遇到这样的窘况，上身看起来还算苗条，但是自己的臀部以下，特别是腿就特别的粗壮，平时也不敢穿短裙，只能长裙或者长裤，才能勉强遮住，下面推荐几种瘦腿的方法：

步骤/方法：

1 首先推荐的是运动减小腿，两腿并拢，膝盖并紧，然后下压，快速重复这个动作，这个动作可以帮助拉伸小腿，美化腿部曲线，使肥肉得到运动。

2 食疗，就是少吃肉类和淀粉类等主食，多吃水果蔬菜。少吃脂肪和碳水化合物，食物尽量清淡，过高的盐分对肾脏不好，还会造成身体水肿。尽量少吃高热量食物，沙拉酱什么的，对身体不好。

3 可以用精油泡澡，然后用浴盐按摩腿部，可以去除角质，美化身体曲线，同时皮肤也会变的光滑，这样就会看上去健康有气质。增加自身魅力。

注意事项

平时有空多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。

推荐几种瘦腿的方法