在秋天孩子上火该吃什么不该吃什么

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2013-08-30 21:31:55
概述

在秋天，空气很干燥，人一不小心就会上火了，那么如果孩子上火了，吃什么好，不吃什么好呢，下面我来详细说一下。

步骤/方法：

1 孩子上火了首先是要多吃一点有很多维生素的新鲜的蔬菜和水果，这是肯定要的虽然大家都知道了，因为蔬菜水果里面不仅有很多的维生素，还可以帮助小孩补充一点的水分，蔬菜大家可以吃一下莲藕，萝卜这些，因为莲藕有很好的滋润身体的作用，而萝卜的话最好是青萝卜，因为可以给人补充大量的维生素和胡萝卜素，可以的话最好生吃这样维生素不会流失的太多

2 水果小孩可以吃山竹，梨，这些有很好的去干燥的作用，但是山竹要适量吃，因为山竹是很凉的食物，而热性的水果小孩就要少吃了就好像榴莲，荔枝这些，因为很容易导致小孩火上更火，还有不要给孩子吃太过油的食物，这样会加重小孩的肠胃负担，再有一些有很多油和糖的食物也要尽量不要给小孩吃。

注意事项

总的原则就是，多喝水和多吃清淡、易消化的食物。

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