宝宝晚上不肯睡怎么办_健康经验_快速问医生

概述

宝宝是各有各的习惯，有的宝宝一出生就能按正常时间作息，一到晚上就好好睡觉，而有的宝宝并不是有什么毛病，但是一到晚上总是不睡或是睡不沉，让宝妈们真是无可奈何，只能跟着熬的眼圈发黑，面对这种情况要如何来改善宝宝夜晚不肯睡的习惯呢？下面就和各位宝妈分享一下。

步骤/方法：

1 白天多让宝宝活动，如果不会走不会爬的宝宝可以让他多看看东西，多逗逗他，可以让他躺着随便多活动四肢，会爬或学走的宝宝则可以让他自己爬爬走走，这样白天活动多了累了，晚上就会睡得好睡得沉。

2 要减少宝宝白天的睡眠的时间，这样宝宝晚上睡觉的时候会踏实的。很多孩子白天睡多了，晚上就不睡了，特别精神。所以白天可让宝宝午睡一个小时，不要睡得过长时间，这样才有利于宝宝晚上睡好。

3 如果宝宝实在不想睡的话，家长可以陪着宝宝睡，跟宝宝一边说说话或是给宝宝唱催眠曲，一边轻轻的拍拍宝宝，这样慢慢的宝宝就会安稳的入睡。

注意事项

宝宝晚上睡眠不好也有可能是缺钙引起的，可以给宝宝适当补钙，另外要注意给宝宝创造一个安静舒适的环境，不要有噪间打扰，因为睡眠浅的宝宝一点声音都可以惊醒。

宝宝晚上不肯睡怎么办