如何锻炼改善阴道松弛变紧窄_健康经验_快速问医生

概述

女性阴道松弛是一个无法避免的问题，这是身体器官逐渐退化的一个现象，其实我们还可以做一些锻炼进行改善阴道松弛的现象，那么今天就交给大家一些方法了。

步骤/方法：

1 在家里的时候，可以靠在床边缘保持仰卧的姿势，将臀部靠近床沿，然后将自己的双腿伸出保持悬空的姿势，后面双腿可以慢慢的合拢，当双腿抬到上半身的时候，再将腿靠向腹部然后放下，反复练习十分钟即可，长期下去就可以改善阴道松弛的症状了。

2 平时的时候可以购置一些缩印的保养品，这样的话可以加强阴道的弹性和柔滑性，提高阴道的新陈代谢，使阴道能够越来越变紧，从而使女性能够更自信。

3 如果阴道松弛比较严重的话，建议还是去医院进行手术，现在比较流行，效果比较不错的一种阴道缩紧术，可以改善阴道松弛的情况，还给女性一个紧缩的阴道。

注意事项

在选择手术的时候，要选择比较正规的医院进行手术，不然会适得其反。

如何锻炼改善阴道松弛变紧窄