掉头发应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

掉头发对很多人都是一件很苦恼的事，针对这种事情发生，我们应该怎么做呢？下面我就给大家说说我平时生活中怎么保护头发的吧~

方法/步骤

1 熬夜的人生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成肾虚，导致掉发。

2 少吸烟，适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

3 解决头顶头发少的问题，一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽

注意事项

充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

掉头发应该怎么办？