开灯睡觉对健康有影响吗

概述

在生活中我们经常见到一些人有开灯睡觉的习惯。但是也有很多的人有这样的疑问开灯睡觉对健康有影响吗。下面就给大家解释这个问题。

步骤/方法：

1 开灯睡觉的时候我们先说一下它的优点。优点就是能让长期习惯开灯睡觉的人们尽快的进入梦乡，不会导致失眠的状况，而且会给人以非常强的安全感。因为觉得黑暗的时候没有安全感的人才会经常的开灯睡觉。

2 开灯睡觉的弊端就是：人们在晚上的时候开灯睡觉就会让我们的身体感觉还是在白天，导致在夜间的时候阴气也不能全身运行而是阳气运行，最终导致的就是我们身体的阴阳失调，容易引起各种的疾病。

3 所以综上所述，我们生活中开灯睡觉的是对我们的身体不好的，最好是戒掉这个习惯。或者慢慢的戒掉这个习惯。如果真的不能戒掉的话建议用暖色的床头灯在晚上睡觉的时候打开，因为这样会减少对我们身体的伤害。

注意事项

如果开灯睡觉是一种由于心理上的原因产生的，建议咨询一下心理医生。