女性痛经应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

女性在青春期过后，基本上每个月都会准时有月经的到访，可是在月经期间总有那么些人痛的死去活来，那么痛经到底在平时生活中应该注意什么呢？

步骤/方法：

1 痛经在女性将血排除体外后就会缓解，但是要注意的是在痛经期间要吃清淡容易消化的食物为主，假如吃不易消化或者身体在这时候接受不了的食物就会造成便秘，而便秘也会造成痛经的加剧，因此要多加注意。

2 痛经的时候不要吃辛辣，生冷的食物，这些东西可能会刺激你的子宫，导致你的痛经加剧，而且也不易消化，造成便秘。

3 在月经期间喝点少量的就可以缓解经痛。因为酒精中的乙醇可以刺激脉络，减缓经痛还可以舒缓心情，但是也不宜多喝，不然对身体有害。

注意事项

在月经期间可以迟点酸性的食物，或者是红枣都可以有效缓解经痛。

女性痛经应该注意什么