痛经应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都有过痛经现象，其实这是生理期正常的现象，但是，痛经期间，我们应该注意什么事情呢？现在我给大家说说痛经期间大家应该注意哪些事情。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜水果。虽然补充维生素不能改变痛经现象，但是对改善全身的健康状况却有很大的帮助，可以减少痛经期间的疼痛感，所以痛经期间可以多吃蔬菜水果。

2 少喝绿茶。痛经期间如果喝茶的话，茶叶中的咖啡因会对我们的肠胃造成很大的伤害，会促成月经期间的不适，加剧痛经程度，所以痛经应该少喝绿茶。

3 禁止喝酒。酒精对人体有很大副作用，特别是在痛经期间，如果经常喝酒的话，容易导致经期血量增多，而且还会造成月经失调的症状，所以痛经期间大家别喝酒。

注意事项

平时应该多做运动，提高抵抗力，这样痛经现象会减少很多。

痛经应该注意什么