糖尿病患者饮食上要注意

概述

生活质量提高了，糖尿病人的数目也在不断提升，我们身边有时就能见到。得了糖尿病，生活上处处受节制，很不自在。比如饮食方面就有许多需要特别注意的，这里和大家分享一下糖尿病患者平时饮食中需要注意的方面。

步骤/方法：

1 吃饭尽量吃含糖少的的蔬菜如黄瓜、菜瓜、西红柿，这些同时还能替代水果达到解馋的目的。吃水果要注意挑选，其中适合糖尿病人吃的水果有香蕉、柚子、荔枝、猕猴桃等，这些水果含糖量较低。

2 吃饭尽量一天少食多餐，不要吃太饱，尽量多选择粗粮。不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。

3 不要太相信市场上那些所谓的无糖产品。比如无糖八宝粥中的谷类含有乳糖、麦芽糖，到体内会经过体内分解为机体能吸收的糖分，同样不适合糖尿病人食用。

注意事项

平时注意自己血糖的高低，心中时刻谨记需要注意的各个方面，正确饮食。