怎么样可以减轻痛经_健康经验_快速问医生

概述

每个月总是会有那么几天是被痛经所折磨的，痛痛难忍却又无能为力，有时候想好好好的治疗减轻一下疼痛感，却总是好心办坏事，到不到效果，下面小编就结合切实的经历给大家总结了几个可行又有效的方法。

步骤/方法：

1 首先，可以用暖水袋捂肚子，尤其是下腹部。这样做可以保持身体暖和，加快经血的流动循环，使我们的肌肉放松下来，就可以达到缓解痛经的效果了。

2 其次，可以多喝一点热水或者是热的红糖水，因为红糖水有补血益气的功效，多喝热红糖水不仅仅可以放松肌肉还可以补血，补充能量加快血液的循环，月经就会排的很顺畅。

3 最后，可以和一些红花茶，因为红花也是一种温性的食物，和红花茶可以帮助我们活血通经，会起到散瘀止痛的作用，月经前的三四天就开始喝，效果会更好噢。

注意事项

女孩子还是要注意平常的保养工作，不要痛经了才开始活动，一定要做好保暖工作，尤其是寒冷的冬天，要多穿些保暖的衣物，身体才最重要。

怎么样可以减轻痛经