食疗让你白发变黑发

概述

现在白头越来越年轻化，有些人生活压力大很早就长了白发，也有些人是因为上了年龄所以长了白发，按照下列的食疗方法，可以让你的白发变黑发哦。

步骤/方法：

1 多吃鲤鱼，鲤鱼味道鲜美爽口，也很容易被体内消化吸收，更重要的是他对头发有滋补功能，可以让头发恢复乌黑发亮的发色，而且鲤鱼随处可以买到，而且价格实惠，优惠多多。

2 也可以选择多吃荠菜，荠菜里面含有丰富的蛋白质和胡萝卜素等其他有益元素，他对预防白发有很重要的调节作用，而且还有清热解毒的物质，因此吃荠菜 不免成为预防白发的最适宜食物。

3 多吃核桃仁，核桃仁里面含有维生素和蛋白质等物质，因此如果经常吃的话可以让你的头发乌黑发亮。

注意事项

建议不要为了挡住白发而去染发哦，化学物质反而会对身体不好哦。