怎样面对月经不调

概述

每个月月嫂总会折磨我们一次，有时月经量大了，小腹疼痛难耐，就足以让我们卧床一整天。我月经不调已经有一段时间了，每次经期的第二天小腹就会隐隐作痛，而且痛感时而强烈时而好转，失血量却在一天内逐渐增多，几乎一两个小时就要换一次卫生棉。于是拖着疲惫的身子到医院去检查，吃药治疗加上调理，后一个月的经期时候小腹疼痛不再那么明显，月经量也正常了，整个人也没有之前那样疲惫不堪，不再卧床一整天不起了。下面分享下医生的叮嘱，给各位有需要的姐妹。

步骤/方法：

1 卵巢分泌的激素通常受多种因素影响，然而情绪影响最大，所以别让自己在经期一直处于低潮，要给自己找点快乐的理由，例如听听美妙的音乐、看一部喜剧、给自己放个小假。

2 节食会严重影响月经来潮，所以追求苗条不是错，但是盲目节食就是等于谋杀自己，经期特别要注意营养，但不可一下子暴饮暴食，但是脂肪量要足够抵消失血耗去的能量。

3 月嫂探访的时期是最忌冷饮雪糕的，所以不可以碰冰箱里面的零食，就连水果也要少吃，如果可以最好是榨成果汁再加热，这样不仅能满足嘴馋，而且有些水果加热对身体更好。

注意事项

不要轻视月经不调带来的问题，有问题及时解决，而且要特别注意。