男性如何增强自己的性能力？

概述

很多男性都希望自己的性能力很强，尤其是对于一些比较年轻的男性，由于自己对性能力的控制能力比较差，加上一些错误的意识，往往会不正确的增加自己性能力，结果最后两败俱伤。男性该如何提高性能力呢？

步骤/方法：

1 在性生活时，人体既有精神的欢快，又有体能的耗损。所以，需要及时的补充能量和营养，不然很容易造成自己的性能力减退。那么， 在性生活之后，吃那些食物会比较呢？

2 如枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、核桃等来弥补损耗的体能是最佳的选择，也可以起到维持和提高男性性功能的作用。

3 现代人由于生活和工作的压力非常大，所以巧妙的消除工作和生活中的紧张情绪是非常重要的。在自己非常疲惫的状态下，不要勉强的进行性生活，这样对男性的损伤是很大的。

注意事项

希望大家通过上面的介绍，及时的保护好自己的性能力。