糖尿病检测及预防

概述

生活条件优越的同时，也预警着疾病的越来越近，糖尿病患者患病年轻化，逐年增加。更加严重的是，很多患者并不知道自己的病情。此时要做哪些检查，如何预防

步骤/方法：

1 一般糖尿病的高发宁陵是在40岁左右，所以此年龄段的人建议到医院检查糖化血红蛋白测定，葡萄糖耐量测试(OGTT实验)，通过这两项测试，这是反应是否是糖尿病前期的表现。如果发现此两项检测不幸有问题，此时一方面要按照医生的要求进行药物接入，一方面要自己从饮食上加以控制和调理，保证饮食的合理和健康。

2 早饭：豆沙包（无糖）鸡蛋、牛奶 午饭：杂粮饭、 芹菜炒肉、拌茄泥(酱油、醋、盐） 晚饭：千层饼、滑溜豆腐、紫菜汤 加餐：苹果、猕猴桃、火龙果即可 确保一天摄入能量1510千卡以内

注意事项

上面介绍的菜谱虽然简单，但是他揭露一个秘密就是少油少糖，但是对于菜的选择上并没有严格的控制，有蔬菜有肉，还有水果，但是这些都要在一定的量和热量限制下完成。