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2013-08-05 1:52:25中风是我们生活中经常见到的一种病症,而它对于患者的身体危害是非常大的,所以我们要积极做好中风的预防工作,脑中风很可能会造成瘫痪,所以一定要及时的预防脑中风来避免这些伤害,那么,吃什么食物可以可以预防脑中风,下面我来跟大家分享一下这个问题。
1 预防中风疾病需要我们从日常生活做起,必须要保证平时的生活有规律,这样对于任何疾病都是有好处的。早晨醒来不急于起床,可先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力,以适应起床后体位的变化,避免出现头晕。中午小睡,即使睡不着,也要闭目养神或静坐。
2 由于老年人的年纪大了,身体各个功能也都下降了,这需要我们定时给老年人做检查,由于脑中风的发病非常突然,它不会给你考虑的时间,所以患者一定要定期进行复查。这一点十分重要,不能单凭自我感觉,因为许多脑中风病人都是在不知不觉中复发的。
3 最近我要提醒老年人一定要注意平时的生活饮食,因为这是预防任何疾病最重要的一点,早餐吃饱,一杯牛奶或豆浆、两只鸡蛋或两片面包或一个馒头,配些小菜即可;中餐多吃些富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和豆制品,不宜过分油腻,不可过饱。
吃易消化的食物并配些汤或粥,少饮酒或不饮酒,浓茶和咖啡也最好避免,严格戒烟。
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