吃黄豆有哪 些好处

概述

昨天我作饭的时候儿子回来了，他很不高兴，问我为啥总让他吃黄豆。我告诉他因为黄豆的营养价值很高，吃了对身体非常有好处。他现在正是长身体的时候，如果能量不到位，身体会发育不起来的。所以我告诉了他黄豆有哪些好处。

步骤/方法：

1 黄豆蛋白质含量很高，一斤黄豆和十二斤牛奶的蛋白质含量是相等的。而且还含有大量的维生素和矿物质，是人类生长过程中必不可少的元素。不能因为是素食就偏食，特别是小孩子，偏食是会影响身体发育的。

2 黄豆还一部分药用的功效，含有大量的可溶性纤维，可以促进通便，还能降低胆固醇含量，不管大人小孩吃了都有好处。

3 增强机体免疫力：大豆含有的蛋白质和各种人体必需的微量元素，可以提高人体免疫力提高抗病能力。长期吃真的很有好处。

注意事项

看着不起眼的一颗小豆豆其实有很多的能量在里面，挑食的孩子可要注意了。好好吃饭才会有好的身体哟。