女性月经量少该如何调理

概述

同事小李因为月经量少去医院检查，可查了一圈，啥原因也没查出来。给开了一大堆中药回来了，说不是大病，叫补一补就行。可是小李的心理总也不舒服，那要没毛病咋会这样呢，怎么能调过来呢。我俩一起研究了一下，大家也一起分享一下。

步骤/方法：

1 女性月经期间应该注意多休息，不要加班熬夜，因为过度劳累会影响到身体器官的各项功能的同时还会影响新陈代谢。因此才会影响月经的正常质量。这一点是最主要的。

2 平时日常生活中要注意养肝血，所以要保持充足以及高质量的睡眠，每晚最迟也要在晚上11点以前入睡，一定要睡足8小时才能使肝血得到滋养。

3 多吃一些含有铁质的食物，增加造血功能。其它的比如红枣、阿胶、红糖等物也都是补血养气，调理月经的好食材，平时可以适当多吃一些。

注意事项

虽然医生说没什么大毛病，可肯定是因为身体里有一点小问题才会这样的，我觉得病一定要极早治疗不要等严重了，就不好治了。