早上起床哪几件事不要做？

概述

睡眠是人生中很重要的一件事，所以晨起也变得非常重要，晨起后有该做的对身体有益的事，同时晨起后也有不该做的对身体有害的事，所以接下来我就给大家说一说早上起来之后哪些事最好不要做。

步骤/方法：

1 睡懒觉是万万不可的，很多年轻人节假日都会睡懒觉，往往懒觉起来后会觉得没有精神并且四肢酸痛，一整天都昏昏沉沉，所谓越睡越懒就是这样了。还有睡懒觉会导致生物钟混乱，这是一种恶性循环的过程。

2 早上醒来之后马上去小便也是不可取的，特别是老年人要注意，憋了一整晚的尿膀胱是满的，老年人早上一起来就排尿的话膀胱里的尿液突然排空就会头晕甚至昏厥，所以老年人最好不要站立排尿。

3 虽然早上起来进行体育锻炼是可以保健身体的，但是醒后马上进行剧烈的运动对身体是有害的，应该要休息一下待气血阴阳运行平衡后做一些准备活动再进行运动。因为突然的剧烈运动可能会发生心脑血管的意外。

4 很多年轻人没有早上吃早餐的习惯，有的是因为起不来有的是怕麻烦，其实早餐是非常重要的，给一个早上的工作提供了动力来源，如果不吃早餐人体血糖就会下降，没有精神。

注意事项

一日之计在于晨，重视晨起对身体保健是非常重要的。