预防中暑都有哪些方法_健康经验_快速问医生

概述

相信大家都听过或者看过有很多在夏季里中暑了，那么为了自己的健康，我们应该怎样预防中暑这种现象出现在自己身上呢？下面我就介绍几种预防中暑的方法给大家吧。

步骤/方法：

1 尽量不要再烈日当空的时候出门。如果要出门的话，一定要做好防晒工作，尽量不要选在11点到15点之间出门。这段时间是日光最强烈的时候。而中暑的可能性也是平时的几倍。如果一定要外出，那么一定要做好防护工作。

2 在家里一定要准备一下防暑的药品，列如藿香正气水、无极丹、清凉油或者人丹等，而且外出的时候，也可以把这些防暑药品带在身上。

3 也可以通过用凉水冲手腕降温，每隔几小时就用自来水冲洗手腕五秒钟，因为手腕是动脉血流过的地方，这样可降低血液温度。同时，少饮酒多喝水，尽量做到少吃多餐。

注意事项

正确喝水。专家指出，夏日里不要等到口渴时再喝水，因为口渴时就表明身体已缺水了。

预防中暑都有哪些方法