日常生活中如何保护胃_健康经验_快速问医生

概述

胃病其实在日常生活中是可以防治的，这就要在生活中注意，但具体的注意有哪些呢？下面就由小可来和大家分享。

步骤/方法：

1 平时吃饭要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，狼吞虎咽对食物的消化不利，狼吞虎咽就吃东西这样会加重胃的负担，细嚼慢咽的话唾液的分泌量增加，可以避免不良刺激物对胃的损害。一些喜欢身材苗条的女性，细嚼慢咽还能很容易饱腹感，降低食物摄入量。

2 睡前3小时内避免摄入食物，睡前进食不但容易导致发胖，还会影响睡眠质量，而且还会刺激胃酸分泌，容易导致胃溃疡，胃炎的发生。

3 平时进食要注意卫生，避免和他人共用餐具，牙具等，同时使用会导致幽门螺旋杆菌交叉感染。增加患胃病的机率。男性朋友要注意避免过度酗酒。避免长期饮用咖啡，浓茶等刺激性饮品。

注意事项

避免长期滥用药物，这样会损伤胃黏膜。要严格按照医生叮嘱服用，以免对胃造成损伤。

日常生活中如何保护胃