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2013-08-04 23:05:56女人天性爱美,那么能不能在平时饮食当中达到美容地目的呢?我国浩瀚的祖国医学中积累了大量美容药膳食谱,下面我与大家分享一下我的经验
1 靓汤,喝走"熊猫眼":苹果3个切块,红枣10枚去核,生鱼1条煎至微黄,同煲两小时饮用。此汤富含维生素及蛋白质,常饮可改善局部循环。
2 乌鸡煲调出女人好心情!乌鸡1只去内脏,当归、黄芪、茯苓各10克入鸡腹内煮烂熟,调味后食。经前连食3-5天,月经提前、量多、疲倦心慌女性尤宜。
3 细嫩肌肤喝出来!藕、胡萝卜、苹果切块榨汁,加少许蜂蜜调味。藕含磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果富含果酸、胡萝卜素。常饮皮肤光泽、细腻、柔嫩。
4 饮祛湿靓汤做清爽女人:老鸭1只去内脏,绿豆150克、土茯苓20克同煲2小时,以盐调味饮,每周2次。可改善盆腔炎、阴道炎所致白带臭秽量多症状。
5 田园减肥:把黄瓜当菜食用,或平时适量吃点鲜黄瓜。因黄瓜富含膳食纤维,并含丙醇二酸,可抑制糖类(热量)转化为脂肪。故常吃黄瓜有消脂减肥之功。
饮食与运动相结合,仅仅依靠饮食进行调养并不能完全达到目的
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