喝豆浆应该注意什么?

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2013-08-04 22:40:16
概述

很多人都喜欢喝豆浆,因为豆浆不单口感好,营养也挺丰富的.但是喝豆浆要注意,因为如果不注意的话喝豆浆不单得不到应有的营养,还会危害我们身体的健康,那喝豆浆该注意哪些事呢?下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 首先身体不好的人不能喝豆浆,特别是有胃病或肾功能不好的人,因为豆浆中含有一定量的低聚糖,喝了容易腹胀还会刺激胃酸产生过多而加重胃病.同时豆浆有含的蛋白质过多会加重肾脏负担

2 喝豆浆时不能边吃鸡蛋边喝豆浆或豆浆与蜂蜜同吃,因为喝豆浆再吃鸡蛋会影响蛋白质的吸收,而秘蜂蜜同吃则会破坏豆浆中的营养素导致腹泻,耳鸣等

3 不能为了要保温豆浆而用暖瓶装豆浆,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖生长.如用它来装会给豆浆添加一些有害细菌,同时豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,人喝后会严重影响身体的健康

注意事项

身体上的不适或者体质寒凉的人都要注意豆浆,否则容易加重人身体的不适

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