正确的刷牙方法你会吗_健康经验_快速问医生

概述

说起刷牙，谁也会，因为它是是我们每个人每天必须做的一件事，但是，刷牙也有我们许多不知道的技巧，也要讲究方法，如果离开正确的方法，就会进入刷牙的误区，导致刷不干净，下面我就说说刷牙的方法有哪些？希望大家都借鉴一下。

步骤/方法：

1 不能用冷水刷牙，因为用冷水刷牙，容易使患有牙本质过敏的人群觉得牙齿酸痛难忍，我就是深受其害，所以我的经验就是刷牙必须用温水，还有就是刷牙不要太用力，因为那样久了会伤害牙齿的。

2 一般我们刷牙都是用牙刷子横向刷牙，其实这样是不对的，因为这样既无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，又容易导致牙龈损伤，所以刷牙的有效姿势就是顺着牙齿的缝隙竖着刷，还有就是刷牙时间不要太短，因为刷牙时间太短，既不能有效清除食物残渣，又不能消灭牙菌斑。

3 牙刷要根据自己牙齿的大小选择，牙刷太大，就不能在嘴里灵活转动，牙刷太小，就无法完成大面积的口腔清理工作，因此，必须选择一个适合自己牙齿的牙刷。

注意事项

必须保证三个月换一次牙刷，这样才会使牙齿健康。

正确的刷牙方法你会吗