月经失调应该吃什么

煮酒焚琴 分享 A-100%A+

2013-08-04 21:20:10
概述

前段时间，由于生活不规律，导致自身出现了月经失调症状，让我感到十分烦恼，调理了好久才治好，现在给大家说说月经失调应该吃什么。

步骤/方法：

1 乌鸡红枣汤。红枣具有补血的功效，乌鸡对体质虚弱的人有益气补血的作用，所以月经失调的人多喝一些乌鸡红枣汤是十分适合的，建议2天喝一次就好。

2 天麻熬枸杞。将天麻与枸杞一起煮10到20分钟，然后每天晚上睡觉之前服用一次，有调理经血的功效，而且经常服用还能起到活络筋脉的效果。

3 多喝燕麦，饭后喝一杯燕麦，可以起到补充铁元素的作用，对于月经不调的人来说可以促进生血机能，促进身体机能正常运转的功效，大家可以多喝一点。

注意事项

平时尽量不要吃一些油腻的食物，注意饮食清淡。

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