吸烟的男人该多吃哪类食物?

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2013-08-04 21:28:38
概述

吸烟有害健康,这是大家都知道的事.但是生活中大多数的男人都有吸烟的习惯.哪吸烟后我们该多吃哪类食物把身体的毒素排出去呢?下面跟所有抽烟的人士分享一下吸烟该多吃哪类食物

步骤/方法：

1 首先吸烟的人应该多吃些碱性的水果,蔬菜及大豆等,因为人体的体液是碱性的时候减少烟中所含的有毒物质尼古丁的吸收.并且碱性食物还能刺激胃液分泌,增加肠胃懦动.预防因抽烟过多引起的消化不良,腹胀及高血脂等

2 多吃些能降低胆固醇的食物,如牛肉,鱼类,豆制品及一些高纤维性食物.因为抽烟后会增加血管中的胆固醇及脂肪沉积,会导致人的大脑供血量减少,脑萎缩,并加速大脑老化等,多吃降低胆固醇食物能够降低或抑制胆固醇合成预防这些疾病的发生

3 常抽烟的人应该多喝茶,因为烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌减少等.而多喝茶后,茶中所含的成分茶多酚、咖啡碱、维生素C能够把这些有毒的化合物分解掉,减少烟雾对人体的危害

注意事项

吸烟有害健康,为了自身的健康,应该尽量少抽或戒烟为好

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