感到胸闷怎么办才好

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2013-08-04 20:57:02
概述

最近小江总是感到胸闷,很不舒服,后来经人介绍,知道了一些常识常理,也知道了一些办法,现在跟大家分享分享吧。

步骤/方法:

1 首先感到胸闷的时候,更要保持心情愉快,乐观开朗的态度,不要紧张害怕,要尽量的放松。没事也要多锻炼身体,长期坚持下来,不但可以增强体质,对胸闷也有一定好处。

2 要注意卫生,养成良好的卫生习惯,合理饮食,尽量不抽烟喝酒,也不要在烟区吸二手烟,身体是自己的,要好好注意好好保护才是最主要的。

3 胸闷比较严重就医师最明智的选择,造成胸闷的原因有很多,医生会根据你的具体情况给你开药,要按时吃药,多挺医生的吩咐。必要的时候可以多做检查。

注意事项

在风和日暖的天气,要外出晒太阳,散步和做一些力所能及的体育活动,或增强肺功能,最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动,这样,既可促进支气管的通气功能,又可增强肺泡的弹性和血液供给。

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