得了高血压怎么预防和治疗？_健康经验_快速问医生

概述

我们公司主要是做老年保健品的，所以每天会接触大量的中老年人，而且我们会免费给这些老人检查身体身，会发现这些老人中80%都有高血压的问题，那他们平时要注意哪些问题呢，怎么预防和治疗？

步骤/方法：

1 老人年龄大了，身体内的各器官功能减退，会出现血液循环不顺，造成心脏负担加重，引起血压升高，所以老人经常熬夜，喝酒，吸烟，喝浓茶的话都会导致人体阴虚，阳气不足，引发身体各种疾病，所以要避免这些习惯，多锻炼身体。

2 高血压的老人要注意平时饮食一定要清淡，最忌多吃盐，特别是北方的老人，习惯性的吃碱菜，而且做菜要少放盐，酱油等，如果觉得味道淡的话，可以用煮菜或是蒸菜的方法把食材做熟，再勾芡汤汁，可以保证味道还少吃盐，而且吃面时别喝汤。

3 高血压患者要注意治疗的方法，不能天天吃降压药，是药三分毒，老是吃药的话脾胃的功能会越来越弱，导致喜欢吃咸食，血液浓度就会升高，产生恶性循环，最好的方法是调理阳气，滋养活血，保持心情愉悦，情绪别太悲大喜。

注意事项

人到中老年身体开始弱，要注意日常保养，才能更好预防疾病的发生。

得了高血压怎么预防和治疗？