怎样防止眼睛近视?

张润东东 分享 A-100%A+

2013-08-04 22:24:54
概述

社会上面越来越多的人有戴眼镜的现象，及时带眼镜框的人，也有带隐形眼睛，这也就直接说明了越来越多的人有近视的现象，近视的话只会越来越严重，所以积极的预防是关键，下面一起来看看怎样防止眼睛近视?

步骤/方法：

1 如果日常在看书、看电脑的时候，眼睛看累了，那么就一定要注意多多的活动眼睛，这样可以避免眼睛的伤害，眼睛累了可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。

2 现在可以教朋友们一个好办法，如果眼睛不适很舒服的话，可以买一个冰袋，建议在专业的医疗结构去购买，睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助哦！

3 饮食对预防近视也是很重要的，在很多的食物当中，有很多的食物对眼睛有很好的作用，所以是可以选择的，多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类（清肝明目类的花草茶也是佳选），对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。

注意事项

日常在看书、看报的时候，一定不要躲在暗处看书，更加不要背光或在太阳下看书。

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