哪些生活习惯会导致眼睛疲劳

wbb111555 分享 A-100%A+

2013-08-04 22:31:03
概述

老婆的眼睛一直就很脆弱，很容易眼疲劳，有时还会伴有干涩的情况，其实，眼疲劳都是一些自身的生活习惯所导致的，现在，我来为大家盘点一些。

步骤/方法：

1 现在都是电子产品最发达的年代，电脑、PAD、手机都普遍于大众面前，相继出现的也是各种电脑控、宅男宅女一族，看电脑时间久了就会导致用眼过度，致使眼疲劳。所以在平时最好少看电脑，多活动一下眼睛，多让眼睛休息一下。

2 精神压力、经常加班、熬夜过大也会导致眼睛受损，造成眼疲劳，所以最好要学会排解压力，多注意休息，养成良好有规律的生活作息习惯。

3 饮食方面也要注意营养均衡，如果缺少维生素A对眼睛会造成很大的伤害，甚至会出现眼视力下降的情况。可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼肝油等。

注意事项

平时多做一些对眼睛有益的活动，比如远眺，多做眼保健操等。

猜你喜欢