老上火怎么办

概述

最近看到小李，感觉他的皮肤都变差了，嘴唇都有点气泡泡了，于是我就问他怎么了，他告诉我他最近上火好严重，有时候都不能说话了，于是我就把握自己的去火小经验告诉他了，现在他已经好了，现在分享一下我的经验，希望可以帮助你们。

步骤/方法：

1 首先建议你养成一个良好的饮食习惯，不要去吃一些路边摊或者是比较辛辣的食物，例如说火锅，或者是一些容易上火的东西。自己平时尽量的不要长时间玩电脑或者说是过度的劳累，这些都会导致你上火的。

2 建议你多吃蔬菜，吃一些不会刺激的食物，你平时没事就多喝水，喝水不仅可以降火还可以美容的，另外你也可以多喝果汁，效果一样的。

3 你也可以使用药物来治疗上火，因为上火都是可能是因为你体内的肝火比较严重，你可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，你也可以让专业按摩人士给你按摩都有效果的。

注意事项

如果病情比较严重，要立即去就医，平时多锻炼身体。