预防感冒的几个小方法

概述

感冒虽然不是病.可是感染上了,不难身体难受.人的心情也会得烦琐.得了感冒不想去医院那么繁琐,而靠吃药又好得不快.实在让你进退两难.要知道感冒这么让人厌恶.那不如我们先来打个预防针.首先学一下怎么预防感冒吧

步骤/方法：

1 要想预防感冒,就要从生活中做起.比如盐水漱口,在每日的早晚、用完餐后以淡盐水漱口，这样能清除口腔的病菌。如果是流感流行期时候,更应要注意用盐水漱口，还有一个就是，仰头含漱口水能使盐水充分冲洗到咽部,这样的效果更佳。

2 用冷水来洗面部：就是你每天洗脸时最好用冷水，顺便用手掬一捧水洗下鼻孔，让鼻孔轻轻吸入少许水(注意不要吸入过深要不然容易呛着)再擤出，这样反复多次做几回这可以了。

3 可以利用热水来泡脚,在每天晚上用较热的水,越热越好.最好是温度要热到你不能忍受为止.泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，因为要泡后双脚呈现出发红状态，只有这样才可预防感冒。

4 这是一个较简单的方法,就是呼吸蒸汽.在你初发感冒时，在杯中倒入一些开水.然后对着杯里的热气做深呼吸动作，一直到杯中的水凉为止，坚持每日数次，可减轻烦人的鼻塞症状。

5 再有就是利用吹风机.就是指热风吹面.在感冒刚刚初发的时候，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟的热风，每日数次，这样也可减少感冒的症状，还可以加速痊愈。

注意事项

劳逸结合,保持身心健康.少去人多杂乱的地方.另外适当吃一些新鲜水果和蔬菜.或适当饮用一些预防感冒的冲剂等都是预防的方法.