解决起床困难的妙招有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

生活中，也许有的人感觉起床十分的困难，每次清晨自己都无法起床，有的人会定闹钟来吵醒自己，但是闹钟对人体损伤极大，还会影响心情，那么我们来了解一下如何解决起床困难吧。

步骤/方法：

1 首先，我们可以采用早睡早起法，早睡早起很通俗易懂，我们如果睡得比较早，每天晚上就会提高我们的睡眠质量，是缓解一天疲劳的最佳方法，早睡的话，到了早晨，我们会自然很早醒来，醒来之后便自然的睡不着了。所以建议早睡早起来解决起床困难问题。

2 其次，我们还可以用增加心理压力的方法来促使我们起床，比如要上班的上班族，早晨如果已经醒来，却想赖床，我们就可以想一想迟到要扣工资，迟到要被处罚等想法，给自己增加一些心理压力，自然就会醒来。所以想要起床可以采用心理压力法。

3 最后，我们可以采用尿醒法来叫醒自己，比如我们想要睡上八个钟头，我们就可以喝半杯的水，到点了我们自然会被尿给憋醒，而撒尿后我们千万不能让自己再睡咯，这个方法比闹钟好。所以建议采用，可以上网了解一下尿醒法的饮水量和睡眠时间的关系。

注意事项

醒来困难的话，建议采用上述几种方法，可以避免闹钟伤害身体，毕竟国外已经有一例闹钟猝死的案例。

解决起床困难的妙招有哪些？