解决起床困难的妙招有哪些?

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2013-08-04 21:36:02
概述

生活中,也许有的人感觉起床十分的困难,每次清晨自己都无法起床,有的人会定闹钟来吵醒自己,但是闹钟对人体损伤极大,还会影响心情,那么我们来了解一下如何解决起床困难吧。

步骤/方法:

1 首先,我们可以采用早睡早起法,早睡早起很通俗易懂,我们如果睡得比较早,每天晚上就会提高我们的睡眠质量,是缓解一天疲劳的最佳方法,早睡的话,到了早晨,我们会自然很早醒来,醒来之后便自然的睡不着了。所以建议早睡早起来解决起床困难问题。

2 其次,我们还可以用增加心理压力的方法来促使我们起床,比如要上班的上班族,早晨如果已经醒来,却想赖床,我们就可以想一想迟到要扣工资,迟到要被处罚等想法,给自己增加一些心理压力,自然就会醒来。所以想要起床可以采用心理压力法。

3 最后,我们可以采用尿醒法来叫醒自己,比如我们想要睡上八个钟头,我们就可以喝半杯的水,到点了我们自然会被尿给憋醒,而撒尿后我们千万不能让自己再睡咯,这个方法比闹钟好。所以建议采用,可以上网了解一下尿醒法的饮水量和睡眠时间的关系。

注意事项

醒来困难的话,建议采用上述几种方法,可以避免闹钟伤害身体,毕竟国外已经有一例闹钟猝死的案例。

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