按摩脚部有利于健康_健康经验_快速问医生

概述

最近去看一个中医朋友，他告诉我经常按摩脚部有利于我们身体的健康。可以健脾养胃。现在的足浴也越来越流行的原因了。但是我们不一定要去足浴，我们自己在家里也可以做脚部按摩，一起来学一学吧！

步骤/方法：

1 平常我们不管站立或坐着都可以练习的，只要将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地再放松这种方式，每天做20下有利我们胃的健康

2 平常我们还可以每天抽一点时间，练习用第二脚趾和第三脚趾来练习夹东西，或是平常没事在坐、卧时活动脚趾，坚持下来，胃肠功能就会逐渐增强。

3 平常没事我们可以反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。但是方向要注意，有口臭、便秘者，顺着脚趾的方向按摩，对脾胃虚弱、腹泻者，方向相反。

注意事项

以上脚部只要坚持按摩，对我们的肠胃功能改善有很大好处

按摩脚部有利于健康