小宝贝便秘了怎么办？

概述

宝宝出生后，因奶水不足，便混合喂养，但医生叮嘱我奶粉宝宝一定要多喂水，我便在奶粉两餐之间给补充一些水份。前三个多月大便还好，一天一二次。可是5个月后，有时候一个星期都不便便了，这让我非常恼火，大人一天不便便都会觉得很难受，更何况小宝宝。那么，宝宝便秘了该怎么办呢？经过我多看书，多跟别人交流，终于掌握了怎么样可以让小宝贝不便秘，大便通畅了。下面就让我来分享一下吧。

步骤/方法：

1 宝宝已经5个月了，相对可对添加辅食了，宝宝有可能因为奶粉上火引起的火气，但是又不能吃凉性的东西，于是我便把苹果切成块，煮水再兑点温开水喂给宝宝喝。每天大概喝60ml，过了两天，宝宝早上就开始嗯嗯的要便便了。而且软软的。

2 母乳喂奶的妈妈可以在汤或者菜里面放点麻油，麻油有促进排便的功能，而且不会让便便干干的，硬硬的。母乳妈妈要多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，例如芹菜、白萝卜、胡萝卜、白薯等。当宝宝吃了母乳后，这些营养成分也会随着奶水而过给宝宝。这些食物都有助于排便。要少吃容易引引导便秘的食物如巧克力。

3 每天早晨要训练宝宝坐便盆10分钟，让宝宝养成定时排便的习惯。多让宝宝参加户外活动或者多运动，不要整天让宝宝躺着或者抱着。适当的让宝宝趴着玩玩，躺着玩玩，或翻身，这样可以促进肠道蠕动。

注意事项

宝宝便秘，不一定要用药。要知道，过全的使用导泻药，会使宝宝肠道的活动更加依赖药物。所以妈妈们要通过健康的添加辅食的办法，来帮助宝宝防止便秘。