牙齿健康护理法

概述

牙齿是人生中必不可少的，俗话说得好，牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒。所以我们一定要保护好我们的牙齿，让我们到老了时也有牙齿可以用，不要当我们换上牙病时才知道保护。下面为大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 在吃晚饭的时候，清洗好手，然后按摩自己的牙龈，让自己的牙龈更加健康，坚固。这样可以防止牙龈过早的萎缩。当然在吃饭的时候也要使用正确的方式，要左右边的牙齿轮换使用。

2 平时闲着的时候可以锻炼自己的牙齿。找个没人地方尽量张大嘴咬合，锻炼自己的牙齿，促进牙龈的血液流动，使牙齿保质量好的状态。

3 吃过饭后可以用茶水漱口，在漱口的同时，同时鼓腮帮子，让子的牙齿和牙缝能够接受更好的清洗。茶水可以提高牙齿的抗酸能力，让牙齿更加坚固。

注意事项

护牙要乘早，不要等没有了再后悔。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。