如何健康穿高跟鞋_健康经验_快速问医生

概述

现在的女孩子都喜欢穿高跟鞋，都觉得穿了高跟鞋，整个身材都变得漂亮很多，也变得自信了，但是现在很多疾病都是由于女孩子长期穿高跟鞋引起的，我们千万要小心，怎么才能健康地穿高跟鞋呢？

步骤/方法：

1 女孩子在选高跟鞋时，脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不要太细，鞋头最好宽松点。鞋跟高度最好不要超过5厘米。要选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子

2 喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。我们可以在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。

3 平常不要在挤公车或在不平整的马路上穿，也不要穿高跟鞋来跑步，更不能用来爬山，这对身体都是很损的。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一地方经常受到挤压

注意事项

每天穿完高跟鞋，回到家，要给脚部按摩放松

如何健康穿高跟鞋