夏季准妈妈多吃什么水果好_健康经验_快速问医生

概述

孕期女性饮食一定要营养化、多样化、丰富化，不仅要有高蛋白质，而且还要摄取多种维生素，因此多吃水果就是最好的选择，水果好吃还有营养，那么夏季准妈妈多吃什么水果好？

步骤/方法：

1 首先就是孕期女性要多吃香蕉，一是因为香蕉中富含叶酸，孕期多吃含有叶酸食物，叶酸利于新生儿的血管神经发育，生下的宝宝健康聪明，其二就是多吃香蕉，尤其是孕期女性出现便秘，一定要多吃香蕉，香蕉可以有效缓解孕期便秘的问题。

2 其次就是孕期女性可以适当多吃桃子，桃子含有蔗糖，是纤维成分高的水果，或是孕期女性出现水肿或是便秘的话，吃桃子就会得到缓解，因为桃子有利利尿或缓解便秘。另外，桃子还具有生津、解渴的效果，若是孕期女性有低血糖的话，女性可以吃多点桃子。

3 最后孕期女性可以适当多吃草莓，草莓不仅味道好吃，而且草莓中还含有丰富的维生素C、叶酸和纤维，对于孕期女性补充叶酸有用，而且纤维，对于女性孕期便秘有好处。

注意事项

另外，炎热夏季是西瓜上市的季节，此时西瓜不仅便宜，而且止渴、解暑热，孕期女性可以适当多吃西瓜。

夏季准妈妈多吃什么水果好