平时睡觉流口水怎么办

概述

有很多睡觉的时候不知不觉的就开始流口水，醒来之后枕巾湿了一大片，而且还伴有一股臭味，这是身体出现了问题。那么平时睡觉流口水怎么办？

步骤/方法：

1 第一，要保持口腔内的清洁。最好是早晚各刷一次牙，饭后半个小时到40分钟用盐水漱口，能够有效的及时清理口腔内的污垢，减少口腔唾液的分泌量，防止睡觉流口水现象。

2 第二，纠正睡姿。有的人喜欢睡觉趴着睡，这种睡姿由于口腔对着枕巾，很容易睡着睡着口水就自己流出来了，最好是平躺着或者稍微侧卧着睡，这样能够缓解睡觉流口水的情况。

3 第三，控制饭量。晚上睡觉之前最好不要吃太饱的食物，给胃预留一个休息的空间，吃得太饱，口腔分泌物增多，就更容易流口水。而且饭后最好出去走动走动，消消食，这样睡觉的时候就不容易流口水了。

注意事项

睡觉流口水是身体有了疾病的征兆，要及时去看医生及时治疗这样才能真正的改善这一情况。