经常吃零食的危害_健康经验_快速问医生

概述

在我们的生活中，我们看到很多人都喜欢吃零食，尤其是女孩子特别喜欢吃零食，那经常吃零食有危害吗，具体又有哪些危害呢？

步骤/方法：

1 每天总是吃零食会加重肠胃的负担，使肠胃总是处于工作状态，没有时间休息一下。这样会慢慢减弱消化器官正常工作的能力，导致以后可能会出现消化不良。

2 零食中酸、甜、咸各种味道都很重，常期吃零食会导致我们味觉变得迟钝，到后来一般的饮食根本就不能引起我们食欲，没有食欲会使我们没有吃东西的欲望，这样就会营养跟不上，影响我们的生长发育。

3 经常吃零食还会影响到人的消化吸收。因为零食里面含有大量的色素、防腐剂还有添加剂这些对消化吸收有害的物质，这样长期的影响下就会破坏我们人体正常消化吸收的能力。

注意事项

吃零食可以，但我们要适度，而且要选择对身体有好处的零食吃，不要吃垃圾零食。

经常吃零食的危害