大白菜——减肥圣品_健康经验_快速问医生

概述

大白菜是我们生活中经常见到的食物，无论是冬季还是夏季的时候我们都能够轻易的吃到大白菜。那么大白菜有什么样的减肥功效呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先说一下大白菜最有营养价值的一部分，那就是白菜中含有90%以上的纤维素，在食用白菜的时候你就不用担心自己减肥的身体会便秘了。因为白菜中含有的植物纤维丰富的原因还有防止直肠癌的作用。

2 大白菜中每100G只用17打卡的热量。所以在我们的饮食上可以充分的利用这一点。在吃白菜的时候不仅仅能够补充我们身体的植物纤维，还可以增加我们人体的饱腹感。还可以让我们摄入的热量很少，是一举好几得的蔬菜啊。

3 中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

注意事项

白菜是有一定的寒性的，所以胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食

大白菜——减肥圣品