如何才能预防感冒的发生？

概述

感冒是一种很常见的疾病，有时候感冒的发生是由于受凉导致的机体反应，还有一种可能是由于病毒感染引起的，无论哪种感冒都会导致患者呼吸不畅，头晕脑热，一定要及时治疗。我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 要治疗感冒，一定不能过度的依赖抗生素，因为抗生素吃得过多，会导致人的机体免疫力下降，而且有可能导致人体发生耐药性，这样以后吃药就不会有效果。

2 治疗感冒，最好通过物理的治疗方法，可以每天早上去跑步一个小时，而且日常生活中要多吃富含维生素C的水果，比如西红柿，橘子，橙子等。

3 要预防感冒的发生，首先不要去人口密集的地方，比如网吧，商场，这些地方容易感染，而且一定要注意保暖和锻炼身体，增强自身免疫力和身体素质。

注意事项

只要你能够每天坚持锻炼，增强自己的身体素质，一定可以预防感冒的发生。