guyuxiang22 分享 A-100%A+
2013-08-06 11:50:52拥有一双美丽的小腿是每个女人的梦想,又细又长,更是每个人所期望的。但是还是有很多人因为生活习惯和自身原因导致小腿粗壮,影响了美观,其实瘦小腿并不是一件很困难的事情,有几条方法可以供大家参观。
1 第一条是每天进行长跑运动。奥运会上的长跑运动员的小腿又细又长,这就是因为长跑运动可以有效的瘦小腿,但是注意动作的正确性,一定要是脚跟先着地哦,每天一千米即可。
2 第二条是做拉伸练习。拉伸运动是很好的塑造小腿曲线的运动,网上有很多针对小腿的动作,大家可以选择合适自己的动作,每天拉一拉,曲线会拉长拉细,达到美体塑形的效果。
3 第三条是按摩小腿肚。一个人的小腿上肉最多地方就是小腿肚,有事没事用力捏一捏自己的小腿肚能起到精致小腿肌肤的效果,有条件配合精油按摩也能够达到瘦腿的效果。
在剧烈运动后一定要做拉伸,放松小腿的动作,不要让肉长结实,否则就瘦不下来了
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...