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2013-08-06 11:49:48坐在办公室里,每天要面对电脑长达六七个小时,电脑的辐射是很大的,经常用电脑,我们的眼睛也回出现眼干眼涩等不适的症状。眼睛是心灵的窗户,我们要特别注意保护,在平时要多注意用眼健康。
1 在用电脑时,我们要把屏幕的亮度调到最佳,不要太亮或太暗,可以使用一些保护眼睛的屏幕贴膜,或者是护眼的屏幕壁纸。适当的减弱室内的光线强度,可以阻止外来光线的刺激。
2 在计算机旁养一些小盆绿色植物。将办公资料放在持平的位置,方便找资料,不要放得太高,对视线很不好。工作三十分钟左右适当的休息一下眼睛,平时对眼睛做些按摩眼保健操等。
3 平时生活中可以多喝些明目的茶,比如绿茶,菊花茶等。饮食上也可以多吃一些新鲜的蔬菜和动物的肝脏,都还有保护眼睛的元素。
眼睛一旦出现过度的干涩和红肿,一定要及时就医。
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