胃病的保养_健康经验_快速问医生

概述

现在很多的人都患有胃病，甚至是小年轻也患有老胃病，胃病疼起来真的是很难受，怎样可以减少这种疼痛呢，俗话说胃要三分治七分养，那么我们看一下怎么养胃吧。

步骤/方法：

1 有规律的饮食。每天的一日三餐要按时吃饭，而且三餐都要饮食有度，不能过量或挨饿，并且要选择一些易消化的食物，尽量避免零食，这样会导致胃工作紊乱，加大工作量，造成胃部不适。所以要养成按时吃饭的好习惯。

2 戒烟。吸烟的话会导致胃部血管收缩，从而减少了胃部血液的供应，加重胃黏膜损害。

3 注意饮食卫生。“病从口入”，所以要做到做到便后、饭前洗手。不吃变质发霉的食物，生吃瓜果要洗干净避免细菌入口。

4 保暖。胃受凉更容易引起胃部的疼痛。秋凉之后，昼夜温差变化大，尤其患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。

5 运动保健。胃部不适的人要加强适度的运动锻炼，加强体能，减少疾病的复发，促进身心健康。

注意事项

胃病一定要注意保养，注意饮食，禁言禁酒，还要保持一个良好的心情。

胃病的保养